 Узнать больше жми здесь.
Кратковременные диеты, особенно с однообразным
набором продуктов оказывают на организм негативное
лияние.
Надо придерживаться следующих рекомендаций
для нормализации обмена веществ и приведения веса
в норму:
Еда должна быть однородной, свежей, с большим
количеством растительной пищи. Растительную пищу
(салаты, винегрет, зелень и тому подобное) принимать за 8-10 минут до приема
углеводной или белковой пищи. Не смешивать углеводную пищу с белковой.
Откажитесь от жареных блюд, жирных бульонов, пресного молока, искусственных
и рафинированных продуктов (копченостей, колбас, кондитерских изделий,
печенья, белого хлеба; сахар и соль потребляйте в меру,
соответственно до 30-40 и 3 г в сутки).
Объем съедаемой пищи должен быть меньше, а движений (расход колорий) больше.
Периодически очищайте кишечник, печень, почки и соблюдайте разгрузочные дни.
Пейте по-возможности только талую (структурированную) воду.
Такой системы питания нужно придерживаться не неделю
или месяц, а всю жизнь. При этом правильное питание следует
сочетать с подходящими по возрасту и состоянию здоровья
физическими нагрузками. Только так обмен веществ в организме
постепенно придет в норму, а вес начнет снижаться.
Что же касается чайного гриба, то врачи народной медицины советуют
на фоне всех вышеописанных мер принимать по 1 стакану 6-дневного
настоя чайного гриба за час до еды и по 1 стакану настоя через
2 часа после приема пищи. Итого, 6 стаканов настоя чайного гриба
в день в общей сложности.
Курс составляет 3 месяца (через каждый месяц делать недельный перерыв).
Для большей эффективности можно пить также некоторые травяные
чаи и сборы для похудения, смешав их с девятидневным настоем чайного гриба.
|
Комментариев нет:
Отправить комментарий